Z kurzu kondičního posilování 2017

Jak jsem psal v předcházejícím příspěvku, rozjíždím trénování v příbramském BeFit energy club. A už to začalo, vedle osobních tréninků byl spuštěn i kurz zaměřený na ovládání těla a techniku posilování. Máme za sebou již několik lekcí a já jsem náramně spokojený. Všichni účastníci mají skvělý přístup a snaží se postupně vstřebávat to množství pokynů pro nastavení těla a informací, které jim předávám.

Zaměřujeme se na klíčové dovednosti:

  • Stabilizace segmentů těla
  • Správné zapojení dýchacích svalů
  • Nácvik různých pozic a aplikace předešlých zásad
  • Nácvik konkrétních cviků

Zároveň si v každé lekci slušně zacvičíme a protáhneme celé tělo. 🙂

Zde se můžete podívat na vybrané fotky. Nezapomeňte sledovat ani facebook a instagram.

 

  

 

image_print
Share

Napsat komentář