Všechny příspěvky z rubriky Trénuj s FitRoS naleznete ZDE.
Trénování
Proč bych měl vlastně trénovat? Odpověď a pár slov trenéra zde (odkaz).
Pro koho je to vhodné?
- Jednoduše pro všechny – fyzická aktivita je důležitá a myslím i nezbytná, bez ohledu na věk.
- Chcete si zlepšit kondici a výkon.
- Toužíte vytvarovat a zhubnout.
- Pro prevenci a podporu zdraví (obezita, srdeční a cévní choroby, diabetes aj.).
- Pomoc s bolestmi zad a pohybového aparátu (rehabilitační prvky cvičení).
Kde mohou probíhat tréninky? Praha + Příbram
- Praha (posilovna) – DrFit non-stop fitness (OC Řepy, Makovského 1392/2B, Praha 6-Řepy)
- Praha (posilovna) – Fitness Club Řepy (Makovského 1177, Praha 6-Řepy)
- Praha (posilovna) – Štola gym fitness (Nad štolou 1510/1, Praha 7-Holešovice)
- Praha (venkovní tréninky) – Ladronka, Hvězda, Lesopark Řepy a Stromovka. Mapa
- Příbram a okolí (víkendy, léto) – BeFit energy club (OC Skalka, 3.np, Milínská 134, Příbram III)
- Venkovní tréninky dle individuální domluvy
Tréninky zdarma
Ohlášené bezplatné tréninky probíhají v přátelském duchu s lidmi mající společným zájmem o cvičení. Cílem je vyzkoušet si různá cvičení, zvýšení motivace do cvičení a seznámení. Termíny a náplň takových tréninků jsou vždy zveřejněny na domovské stránce, v rubrice Obecná oznámení, na facebooku a v kalendáři.
Také první lekce osobního tréninku je zdarma (viz FITNESS TRÉNINK).
Sparing s trenérem – protože i trenér si chce pořádně zacvičit a občas k sobě potřebuje parťáka. Někdy Vás mohu vzít a společně si zacvičíme.
Pamatujte – na věku nezáleží a i zkušený sportovec se naučí něco nového.
V případě zájmu o osobního trenéra mě kontaktujte zde.
