Všechny příspěvky z rubriky Trénuj s FitRoS naleznete ZDE.


Trénování

Proč bych měl vlastně trénovat? Odpověď a pár slov trenéra zde (odkaz).

Pro koho je to vhodné?

  • Jednoduše pro všechny – fyzická aktivita je důležitá a myslím i nezbytná, bez ohledu na věk.
  • Chcete si zlepšit kondici a výkon.
  • Toužíte vytvarovat a zhubnout.
  • Pro prevenci a podporu zdraví (obezita, srdeční a cévní choroby, diabetes aj.).
  • Pomoc s bolestmi zad a pohybového aparátu (rehabilitační prvky cvičení).

Kde mohou probíhat tréninky? Praha + Příbram

  • Praha (posilovna) –  DrFit non-stop fitness (OC Řepy, Makovského 1392/2B, Praha 6-Řepy)
  • Praha (posilovna) –  Fitness Club Řepy (Makovského 1177, Praha 6-Řepy)
  • Praha (posilovna) –  Štola gym fitness (Nad štolou 1510/1, Praha 7-Holešovice)
  • Praha (venkovní tréninky) –  Ladronka, Hvězda, Lesopark Řepy a Stromovka. Mapa
  • Příbram a okolí (víkendy, léto) –  BeFit energy club (OC Skalka, 3.np, Milínská 134, Příbram III)
  • Venkovní tréninky dle individuální domluvy
Praha – Řepy
Praha – Řepy
Příbram - OC Skalka
Příbram – OC Skalka
stola-gym-fitness-logo
Štola gym fitness

Odkaz na ceník zde

Z kurzu kondičního posilování (v BeFit energy club, Příbram)

 

 

 

TRX trénink
TRX trénink
Vedení během cvičení s vlastní vahou 01
Aktivace HSS u cvičení s vlastní vahou

 

Venkovní osobní trénink s TRX
Venkovní osobní trénink s TRX
Fotka-z-akce
Skupinová lekce (Praha, Dejvice)

Tréninky zdarma

Ohlášené bezplatné tréninky probíhají v přátelském duchu s lidmi mající společným zájmem o cvičení. Cílem je vyzkoušet si různá cvičení, zvýšení motivace do cvičení a seznámení. Termíny a náplň takových tréninků jsou vždy zveřejněny na domovské stránce, v rubrice Obecná oznámení, na facebooku a v kalendáři.

Také první lekce osobního tréninku je zdarma (viz FITNESS TRÉNINK).

Sparing s trenérem – protože i trenér si chce pořádně zacvičit a občas k sobě potřebuje parťáka. Někdy Vás mohu vzít a společně si zacvičíme.


Pamatujte – na věku nezáleží a i zkušený sportovec se naučí něco nového.

V případě zájmu o osobního trenéra mě kontaktujte zde.

Share