Na 2 porce (respektive 1 velkou porci): Do menšího hrnce dejte 2 lžíce krupičky, 1 lžíci namletých nebo jemných ovesných vloček a 1-2 lžíce mletého máku. Zalijte sójovým nebo jiným rostlinným mlékem – cca 300 ml (dále při vaření dolijte … Continued
Domácí datlová tyčinka je zdravá sladká svačina, kterou si můžete dost snadno připravit doma. Potřebujete k tomu níže vypsané ingredience, a pak už jen formičku ve tvaru, který si vyberete. Vlastně ani formičku tolik nepotřebujete, sice je lepší pro zformování … Continued
Zdravější alternativa k mému původnímu receptu. Nevyužívám již živočišné produkty (vynechal jsem mléko a vejce), protože dávám přednost celistvé rostlinné stravě. Tento recept se mnohokrát osvědčil díky jeho jednoduchosti, rychlosti a samozřejmě chutnému výsledku. Ovesné sušenky lze snadno sbalit do … Continued
Tento domácí nutriční drink je vhodné podávat po sportovním výkonu nebo místo jedné porce jídla (snídaně nebo větší svačina). Je energeticky bohatý, obsahuje dostatečné množství bílkovin, hodně vlákniny a díky lněným a chia semínkám i důležité omega-3 mastné kyseliny. Ingredience Banán … Continued
Obvyklá situace – vyrážíte z domova např. do zaměstnání, školy nebo vyřizování jiných záležitostí a víte, že budete během toho potřebovat doplnit energii a zahnat hlad. Co si vzít s sebou ke svačině? Zde je jeden návrh. Jednoduchá a na přípravu rychlá … Continued
POZOR! VZHLEDEM K NOVÝM INFORMACÍM, KTERÉ JSEM ZÍSKAL, JIŽ NEDOPORUČUJI PRAVIDELNĚ PŘIJÍMAT MLÉČNÉ VÝROBKY, MASO ANI VEJCE. Více informací zde. Ovesné sušenky lze připravit i bez ingrediencí živočišného původu. Tento recept mám rád díky jeho jednoduchosti, rychlosti a samozřejmě chutnému výsledku. Ovesné sušenky … Continued
