Rozhovor s Milošem Škorpilem v DVTV a několik myšlenek o běhání

posted in: Běhání, Cvičení | 0

Zajímá Vás běhání? Doporučuji se podívat na toto video Milošem Škorpilem a Martinem Veselovským (DVTV). Líbí se mi jeho přístup. Například se ztotožňuji s tím, že běhání by mělo být příjemnou aktivitou, při které si můžete užít přírodu kolem sebe a třeba i popřemýšlet o životě. Běh ve správné dávce prospívá našemu zdraví. Pokud začínáte, nesnažte se jít tzv. na krev. Přidávejte postupně a naučte se poslouchat svoje tělo i mysl, abyste dosáhli výkonu, který Vás posune dál.

Je třeba se nutit běhat každý den? Vůbec ne. Jak říká trenér Škorpil, není třeba se rvát s hlavou a je dobré porozumět svému tělu. Není nutné běhat každý den, můžete se věnovat mnoha jiným sportovním aktivitám, to je i podle mne nejlepší cesta. Neustálé stereotypní zatěžování těla je nesmyslné, proto při plánování svých tréninků dbejte na různorodost.

I já si myslím, že běhání je skvělý a časově nenáročný způsob, jak si dát do těla a udělat něco pro sebe.

DVTV: Běžecký boom v Česku teprve začíná, říká trenér Škorpil. Zaběhal si s Martinem Veselovským

DVTV - Škorpil_Veselovský

image_print
Share

Napsat komentář