Dřepy – technika
Dřepy jsou základní cvik na stehenní a hýžďové svaly doporučuji většině lidí do jejich tréninků. Pokud začínáte, soustřeďte se na správné cvičení, provádějte dřepy pomalu a kontrolujte se třeba v zrcadle. Postupně můžete navyšovat počty. Příklady tréninků dřepů Pro začátečníka: … Continued