Vítejte na webových stránkách o cvičení, stravě a zdravém životním stylu. Jsem trenér a lékař, který se zabývá medicínou životního stylu a sám aktivně sportuje. Soustředím se na studium i aplikaci zásad zdravého životního stylu. Co si pod tím představit? Za prvé výživu. Jsme to, co jíme – jezme zdravou rostlinnou stravu. Za druhé pohyb. Pohybujme se každý den tak, jak můžeme, spolu, sami, na zemi, ve vodě… Vyberte si podle sebe, ale neseďte jen nečinně doma nebo v práci. A v neposlední řadě jde o přístup k životu, životní filozofii, motivaci, spiritualitu, víru – každý tomu říkáme trošku jinak a trochu jinak to vnímáme.

Chci umožňovat spojení lidí a propojení aktivit, abychom mohli směřovat k něčemu, co dává životu smysl a také „šťávu“. Chci se při tom držet aktivního, odborného a hlavně přátelského přístupu k člověku. Možná mě znáte osobně, možná jen přes internet nebo jiná média, zde však sdílím některé užitečné informace a nabízím i své služby s cílem pomoci vám ovládnout pohybové aktivity a zásady výživy, které se dají využít pro zlepšování kondice, výkonu, postavy a především zdraví. O mém postoji k fitness trénování – zde.

Ochrana osobních údajů – zde.

Share

Poslední příspěvky

Přednášení na PlanetFest 2019

7. dubna se v Praze na Náplavce konal PlanetFest od neziskové organizace Vegan Fighter. Byl jsem pozván, abych přednesl ve Vegan zóně na téma „Veganství očima medicíny„. Musím přiznat, že jsem byl trochu... READ MORE

Ohlédnutí za rokem 2018 a PF 2019

Malé ohlédnutí za končícím rokem. V roce 2018 jsem poprvé vyzkoušel překážkové závody, a to hlavně slavný Spartan Race. Kombinace běhání a silových disciplín vyžadujících dobrou kontrolu těla a všestrannost mě letos pohltila.... READ MORE

Vánoční cukroví

Vánoce jsou tady a s nimi přichází i období, kdy na stole máme sladké cukroví. Sám mám sladké moc rád a přiznávám, že cukroví od mamky a babičky jsem si vždy užíval. Ale... READ MORE

Vitamin D

Vitamin D hraje roli v metabolismu minerálů, a to vápníku a fosforu. Je tedy obzvláště důležitý pro zdravé kosti a zuby. Jeho funkce je však daleko širší, jelikož při jeho nedostatku se mohou... READ MORE

Share