Vítejte na webových stránkách o cvičení, stravě a zdravém životním stylu. Jsem trenér a student medicíny – to mi přináší řadu výhod a znalostí, které jiní nemohou nabídnout. Sdílím zde užitečné informace a nabízím své služby. Mým cílem je pomoci vám ovládnout pohybové aktivity, které se dají využít pro zlepšování kondice, výkonu, postavy a především zdraví. O mém postoji k trénování – zde.

Poslední příspěvky

Základní pokyny pro posilování

  Co dělat před a po hlavním tréninku Aneb není to jen o zvedání závaží. Sílu a výkon je potřeba doplnit o pružnost a obratnost. Před hlavním cvičením: Doporučuji zahřátí a aktivaci svalů kontinuální... READ MORE